男听众：师父，有的女同修体质较弱，除了念经，能不能做一些辅助性的运动？因为运动可以增强人的体质。师父说走路可以，除了走路还有哪些比较适合女同修的运动呢？

台长答：走路可以，还有就甩甩手，有时候踢踢腿，不要有固定的，不要固定一套套的。一套套固定的跟天上，跟地下都有关系的。很多人做瑜伽，瑜伽在天上在地下都有，所以这个以后授予某一门派，因为派别太多了，你都不知道。还有像太极，太极仙翁啊，他们传下来的很多东西，那你就皈依法门不一样。观世音菩萨说我们行住坐卧都要像个菩萨，多做点事情实际上也是锻炼身体（哦，明白。帮同修安佛台也是锻炼了身体）那当然了，你要搬，你要动，你要说，说就是你的气在运作，手脚动了你身体不就在运作嘛（其实多给菩萨磕头既锻炼了身体也培养了福德，是这样吗，师父？）对呀，还锻炼颈椎呢，经常磕头的人颈椎不会不好的，你去看好了；腰经常运动啊，你磕头的时候腰不在动吗？所以过去有一种修行的方法就是磕头，什么都不讲就是磕头，磕到后来身体倒好了，但是心灵疾病还是很多（是的，他们没念小房子）